WOD entrenamiento crossfit

RUTINA 65

CALENTAMIENTO.

. Sprintar 50 metros, hacer 10 flexioens. Repetir 10 veces.

SESION:

Daniel

• 50 Pull-ups

• 400 meter Run

• 21 Thrusters (M=95lbs. F=65lbs)

• 800 meter Run

• 21 Thrusters (M=95lbs. F=65lbs)

• 400 meter Run

• 50 Pull-ups

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