Haz tus entrenamientos mas variados.
Si siempre entrenas igual, ¿Por qué vas a mejorar?, en tus
planes de entrenamiento hay sitio para todo, tiradas largas (en principio no
más de 60 minutos), series con cambios de ritmos, carrera en cuesta…etc., pero
nunca repitas entrenamiento dos días seguidos, es aburrido y poco efectivo.
Ten paciencia.
Correr no es algo de un día a otro, son muchas las sesiones
que debes hacer antes de ver resultados, el secreto esta en ponerte metas a
medio o largo plazo, ser constante y no desfallecer, un día tras otro, un paso
tras otro es como se consiguen los resultados, ten paciencia y disfruta cada
carrera por si misma.
