Rescatamos del tele tienda este artefacto que siendo
realmente básico te permite realizar un trabajo abdominal antiextensivo de
primera. Lo único que debes tener en cuenta es mantener una liguera flexión de
codo en la parte de mayor extensión del tronco y que la cadera nunca se
encuentre por debajo de tus hombros. Si lo quieres hacer aun mas “matador” puedes colocar los pies en una superficie
inestable, como bossu o fitball.
Anímate y haz abdominales diferentes, tu espalda te lo agradecerá.
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