lunes, 9 de junio de 2014

WOD crossfit.

RUTINA 76

CALENTAMIENTO
Correr media milla (unos 800 metros) y realizar 50 sentadillas, 15 push-up, retetir 3 veces.


entrenofuncional



SESION: Eli" (Elizabeth)
Clean (60/42,5 kg)
Fondos en anillas

3 vueltas de 21-15-9 repeticiones. Tomar tiempo.
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