WOD crossfit

RUTINA 72

CALENTAMIENTO.

Correr 400m y realizar 50 sentadillas al aire. Repetir 3 veces.

SESION.  “Fran”.

21-15-9

Thruster (42.5/30 Kg)

Dominadas.

3 vueltas de 21 – 15 – 9 repeticiones. Tomar tiempo.