Jueves 17 de octubre 21:16 silbidito del whasapp, Isra:
Fin de semana ancares 3 trails… me he calentao y para ya que
voy…
Lo primero que pensé fue “entreno a un loco”, lo segundo que
pensé es “que hay de malo en la locura”. Buscando la palabra locura en Internet
encontramos tres definiciones:
1 Trastorno o perturbación de las facultades mentales
de una persona.
2 Acción irreflexiva o desatinada,
que implica imprudencia o temeridad.
3 Entusiasmo o amor excesivos que
siente una persona por alguien o algo.
Lo normal es pensar que las dos primeras rigen la decisión
de Isra por correr mas de 70 Km. por el campo en dos días, pero yo se que es la
tercera definición la que le llega a meterse en un coche un viernes, recorrer
medio país solo para correr en dos días lo que algunos no corremos en un mes.
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| Isarael en acción. |
Mi respuesta fue, primero apoyarle y animarle y segundo
dejarle claro que si bien el entusiasmo es genial y hace que de cierto modo el
mundo se mueva y evolucione, si somos irreflexivos y andamos perturbados no
vamos a ningún sitio, así que mi recomendación fue: “corre con cabeza”. Se que
muchos dirán,”si se corre con las piernas”, bien quien piensa eso no ha corrido
nunca ni para coger el bus. Toda actividad deportiva es ante todo mental, los
limites, el afán de superación, la diferencia entre el primero y el resto esta
mas en la cabeza que en las piernas, y eso en una prueba tan dura como esta
puede ser la diferencia entre volver a casa con el reto conseguido, o volver a
casa con una lesión que mine tu estado físico meses y meses.
Si algo creo que he podido aportar a Israel en este tiempo
entrenando junto a sido precisamente eso, “el
entrenamiento es mental”, el andar en la línea fina que separa
el esfuerzo máximo con la consciencia del limite, porque claro que llegamos al
limite, pero no jugamos en el. El límite es lo que nos hace más fuertes en cada
entrenamiento, el no respetar esos límites es lo que hace que nos lesionemos.
La prueba estuvo genial y al final, con emoción nos
enteramos que había conseguido acabar la prueba dentro del limite y que
afortunadamente volvía sano a casa sin ninguna complicación, de hecho el lunes
estuvimos entrenando, lo cual me dejo maravillado, lo cual me da pie a hacer mi
ultima reflexión en la entrada de hoy:
“quiero desde aquí expresar mi mas profunda admiración hacia
Israel, el entusiasmo y amor excesivo que debe sentir hacia lo que hace consigue
que me sienta, primero orgulloso de formar parte del proceso que le lleva a
logra esas meta, y segundo afortunado de
formar parte de el”
Eres el más grande, sigue así y todos tus sueños se harán
realidad.
Si quieres saber por el mismo lo que sintió y vivió lo
puedes hacer en su blog:
Diario de entrenamiento lunes 21 de octubre 2013.
Entrenamiento básicamente de fuerza de tren superior para no
castigar las piernas, en multipower hacemos dominadas horizontales, press de
pecho y completamos la tri serie con clean and press con mancuerna. La parte
final estiramiento tren inferior.
Diario de entrenamiento miércoles 23 de octubre 2013.
El único pero de la prueba fue que el ultimo día, Isra se
salto uno de los controles de tiempo, básicamente lo que me contó es que no lo
vio, literalmente se lo salto. Cuando el cuerpo esta sometido a tanto estrés
físico asociado a un ejercicio tan monótono como es correr suele ser
habitual perder la concentración en todo
aquello que pasa a nuestro alrededor. Esa falta de atención es lo que hemos
entrenado.
La sesión consiste en poner un montón de materiales para
entrenar en una sala, explicamos cada ejercicio una sola vez y asignamos a cada
ejercicio un nombre, que si bien puede dar una idea de lo que es, no lo
describe, por ejemplo un ejercicio con una kettelbell rosa, se llama rosa. Una
vez puesto todos los elementos y haberlos explicados comenzamos con un
ejercicio, ponemos música a gran volumen y empezamos a cambiar los materiales
de sitio creando confusión. Cuanto más cansado esta de realizar los ejercicios
metemos más cambios, música mas alta y ponemos materiales estrobando y así
seguimos creando mas confusión, haciendo que tenga que estar mas concentrado
mientras realiza los ejercicios.
El entrenamiento quedo genial, de hecho acabo literalmente hundido
pero como siempre sonriendo.
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