Diario de una mancuerna (el diablo se viste de rojo)

Cuaderno de bitácora, día 5 (02/08/2013).

    La crónica de hoy empieza ayer a las 19:30h. El termómetro exterior de casa marca 39º, y es que en Madrid cuando el calor aprieta, aprieta hasta ahogarte. Ante tal calor, el español medio (entre los que me incluyo) solo tiene una solución:

OLA DE CALOR AFRICANO = CERVEZA EN UNA TERRAZA.

   Si ya se que esas cosas están “prohibidas”, pero que quieres que te diga, yo no soy Superman.

Antes que la asociación de fabricantes de cerveza me demande, decir que la cerveza, como todo, no es ni buena ni mala, lo malo es; primero la cantidad que puedas llegar a tomar, y dos, con que acompañen la cerveza, y aquí es donde el diablo se viste de rojo, rojo chorizo criollo, (no es que no sea superman, es que soy un hombre de paja).

   La consecuencia del “paseo” de ayer son los remordimientos de hoy, y ¿como curamos nosotros los remordimientos?, fácil, somos los primeros en llegar al gimnasio para hacer cardio. El suelo esta aun mojado, solo están los de la limpieza y tu subido en una elíptica con los chorizos fijos en tu cerebro.

Lo peor es que sabes que ó A) la temperatura baja (poco probable) ö B) hoy hare lo mismo.

Entrenamiento:

Eliptica; 20´00´´ 246Kcal, 157p.p.m. max. Media de 145p.p.m. de media.

TRX/row:

Tres circuito con TRX + 5´ de reno en concep2 18´25´´ 204Kcal, 154p.p.m. max. 136p.p.m. de media.

Dieta:

Desayuno: cuatro galletas integrales, café con leche desnatada y yogur.

Almuerzo: Dos torta de arroz integral.

Comida: Ensalada de pasta.

Merienda: dos colines y una loncha de pavo.

Cena: Pechuga de polo la plancha con un tomate.