Bootcamps, el gimnasio que viene.

   la prestigiosa ACSM (Colegio Americano de Medicina del Deporte) publicó las 20 tendencias en el sector del fitness para este año recién comenzado, y entre ellas encontramos el bootcamps. Mucha gente define bootcamps como entrenamiento militar para civiles (seguro que los que dicen eso no han estado en el ejercito). Bootcamps es actividad física al aire libre, es la “gimnasia” de toda la vida, la que se hacia en el colegio antes de que la educación física pasara a ser una “maria”. Bootcamps es una manera de entrenar tu cuerpo de un modo sencillo, sin aparatos costosos o tecnologías de última generación, solo tu, tu cuerpo, un montón de amigos y ganas de entrenar y divertirse. Os dejo unos videos de sesiones bootcamps, es fácil pero exigente, es adaptable a distintos tipos de personas y además puede realizarse en cualquier lugar, sin duda en fitness del futuro.