Rutina con thera-band.
El thera-band http://www.theraband.es/
son bandas elásticas normalmente de látex que te permitirá lleva un gimnasio en
tu bolsa de deporte. Utilizadas inicialmente en rehabilitación, su bajo coste y
su gran versatilidad la han convertido en un elemento fundamental en cualquier
centro de fitness.
La siguiente rutina esta diseñada para poderla realizar cómodamente
en cualquier lugar. Especialmente pensada para toda aquella gente que desea
tener un programa de referencia este verano, puede combinarse perfectamente con
la practica del running, ciclo o con un simple paseo matinal.
El modo para realizar esta rutina seria comenzar haciendo
dos circuitos, realizando entre 10 o 12 repeticiones por ejercicio, aumentando
un circuito cada tres semanas, subiendo su numero hasta completar cuatro circuito.
En el trabajo con thera-band es fundamental retener la parte
negativa del ejercicio.
Buenas Tardes, amigo me gusta pagina web, solo me gustaría saber como es que se llama la baranda o escalera que esta pegada a la pared, no se si estoy en lo correcto con el nombre o ustedes lo conocen con otro nombre, gracias y éxitos.
ResponderEliminarGeovanny Pérez, Honduras.
Hola Geovanny, un saludo para Honduras. La baranda a la que haces referencia se llama "espaldera" en España.
EliminarGracias por tu comentario;
Santiago