RUTINA 53
CALENTAMIENTO.
Sentadillas Tabata y Flexiones Tabata.
*Nota: El Tabata consiste en hacer todas las repeticiones
que se puedan en 20 segundos, descansar 10 segundos y repetir 7 veces (8 rondas
en total) un Tabata dura en total 4 minutos.
SESION:
Murph
• 1 mile Run
• 100 Pull-ups
• 200 Push-ups
• 300 Squats
• 1 mile Run
For time
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Déjame tu comentario, gracias.