W.O.D. crossfit.

RUTINA 30

Calentamiento.

5 Flexiones , 5 Sentadillas , 5 Sit ups , repetir 10 veces..

Sesión.

“Helen”

• 400 meter Run

• 21 Kettlebell Swing 1.5 pood (apx 55lbs)

• 12 Pull-ups

3 rounds for time