W.O.D. crossfit

CALENTAMIENTO.

Correr 400 metros, 5 dominadas, correr 400 metros, 5 push up, correr 400 metros, 5 sit up, correr 400 metros 5 sentadillas.

SESION. “Barbara”

20 dominadas

30 push up

40 Sit up.

50 Squat (Sentadillas)

5 vueltas. Tomar tiempo.

3 minutos de descanso entre vueltas.