Wod crossfit 07/26/2014

RUTINA 89

Calentamiento:

10 Saltos verticales , 10 Flexiones , 10 Sit ups . Repetir 4 veces en el menor tiempo posible.

Sesión:

“Nelly”

• 400 meter Run

• 30 Box Jump 24" box

• 30 Wallball 20lbs 10'

5 rounds for time