WOD crossfit

RUTINA 58

CALENTAMIENTO.

10 Saltos verticales , 10 Flexiones , 10 Sit ups . Repetir 4 veces en el menor tiempo posible.

SESION:

Morrison

• Wallballs

• Box jump 24"

• Kettlebell Swings 1.5 pood (apx 55lbs)

50, 40, 30, 20, 10 reps per round for time.