W.O.D. crossfit

CALENTAMIENTO.

Correr 400 metros, 5 dominadas, correr 400 metros, 5 push up, correr 400 metros, 5 sit up, correr 400 metros 5 sentadillas.

SESION

1000 m. Remo

50 Thrusters (20 kg)

30 Dominadas

Tomar tiempo.